Eine Textnachricht für eine gute Nacht kann einen positiven Einfluss auf Sie haben. Sie kann auch unnötige Sorgen oder Ängste lindern.
Unabhängig davon, ob Sie eine Textnachricht erhalten, in der es um geschäftliche oder persönliche Dinge geht, haben Sie sich vielleicht schon gefragt, wie oder wann Sie antworten sollten.
Die Antwort auf eine Gute-Nacht-Textnachricht kann bei Menschen, die Ihnen nahe stehen, ehrlich und emotional sein. Wenn die Textnachricht mit der Arbeit zu tun hat oder von Menschen kommt, die Ihnen wenig bedeuten, reicht eine Antwort am nächsten Morgen.
Romantische Textnachrichten
Viele Menschen denken sofort an romantische Textnachrichten, wenn sie von einer Gute-Nacht-Nachricht hören. Diese Textnachrichten können von jemandem kommen, der an Ihnen interessiert ist. Sie können aber auch Textnachrichten von jemandem erhalten, an dem Sie nicht interessiert sind.
Wie Sie in all diesen Fällen reagieren, hängt davon ab, was Sie für die Person empfinden. Es ist wichtig, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind und erkennen, wann Sie sich zu jemandem hingezogen fühlen. [1] Wenn Ihnen jemand, an dem Sie interessiert sind, eine romantische Textnachricht schickt, könnten Sie folgendermaßen antworten:
„Du solltest müde sein, weil du mir schon den ganzen Tag durch den Kopf gehst.“
„Ich fühle mich schon erholt, wenn ich weiß, dass du in der Nähe bist.“
„Ich sehne mich danach, Zeit mit dir zu verbringen. Ich zähle die Tage, bis wir wieder Zeit miteinander verbringen können.“
Manchmal sind Sie nicht daran interessiert, mit der Person zu sprechen, weil Sie das Gefühl haben, dass sie Sie ausnutzen will. Wenn Sie zum Beispiel eine Gute-Nacht-Textnachricht von jemandem erhalten, der nicht wirklich an Ihnen als Person interessiert ist, aber etwas von Ihnen will und romantisches Interesse vortäuscht, könnten Sie:
- Die Textnachricht ignorieren.
- Der Person sagen, dass sie Ihnen keine Textnachrichten mehr schicken soll.
- Die Person wissen lassen, dass Sie unterschiedliche Ziele haben und dass Sie beide Beziehungen nicht auf dieselbe Weise sehen.
Reagieren Sie mit Humor und Vorstellungskraft
Stress ist Teil des modernen Lebens. Viele Menschen wissen es zu schätzen, wenn ihre Partner ihren Stress gelegentlich ein wenig abmildern. Wenn jemand zum Beispiel eine Textnachricht schickt, freut er sich in der Regel über eine freundliche Reaktion. [2] Die Kombination aus Freundlichkeit und Humor wirkt sehr ermutigend.
Die Freundlichkeit, die Sie in Ihrer Antwort zeigen, kann Ihrem Partner helfen, sich gestärkt zu fühlen.
Natürlich muss jeder Mensch lernen, mit seinen Gefühlen umzugehen und stressige Situationen zu bewältigen. Jeder Erwachsene sollte bereits in der Kindheit gesunde Bewältigungsmechanismen erlernt haben.
Ein zusätzliches freundliches Wort kann jedoch sehr viel bewirken.
Sie können sagen:
„Ich wünschte, das Gespräch mit mir wäre das Anstrengendste, was du heute tun musstest.“
„Ich weiß, dass du ohne mich nicht einschlafen kannst.“
„Nach unserer Textnachricht wirst du ins Traumland schweben.“
Vorstellungskraft ist ein Geschenk. Jeder Mensch ist mit der Fähigkeit ausgestattet, sich verschiedene Orte und Situationen vorzustellen, die gesund und beruhigend sind. Sie können Ihre Vorstellungskraft sogar nutzen, um Ihrem Liebsten zu helfen, eine stressige Situation auf eine neue Weise zu betrachten.
Sie könnten folgendes als Textnachricht schreiben:
„Ich stelle mir vor, lange Spaziergänge mit dir zu machen.“
„Du kannst das durchstehen.“
„Ich stelle mir vor, dich in meinen Armen zu halten.“
„Ich stelle mir vor, dass ich da bin, um deine müden Füße zu reiben“.
Du beschäftigst meine Gedanken
Wenn Ihnen ein Verehrer oder eine Verehrerin eine Textnachricht geschickt hat, dann hat er oder sie wahrscheinlich den ganzen Tag über an Sie gedacht. Sie können der Person mitteilen, dass Sie auch an sie gedacht haben.
Sie könnten texten:
„Ich vermisse dich. Ich habe heute während des gesamten Mittagessens an dich gedacht“.
„Seit du und ich diese neuen Jobs haben, ist es schwer, Zeit miteinander zu verbringen. Wir müssen unsere Termine wirklich besser planen.“
„Ich habe auch den ganzen Tag an dich gedacht. Es macht mein Herz froh zu wissen, dass du an mich gedacht hast.“
Freundliche Wünsche und Segen
Freunde schicken sich manchmal nachts Textnachrichten, um sich gegenseitig aufzumuntern. Einige tun dies, um nach Freunden zu sehen, die allein leben, um sich zu vergewissern, dass sie keinen Unfall oder andere Missgeschicke erlitten haben. Andere feiern, wenn sie ein Ziel erreicht haben, wünschen ihrem Freund alles Gute oder stärken einfach auf andere Weise die Bande der Freundschaft.
Um Ihre Freundschaft zu bekräftigen, kann Ihr Freund Ihnen eine aufmerksame Textnachricht schicken, um Sie daran zu erinnern, wie sehr er Ihre Freundschaft schätzt. Sie können auch Ihre Qualitäten wie Ihre Zuverlässigkeit, Ihre Weisheit oder die Tatsache, dass Sie sie immer unterstützt haben, betonen.
Sie können auf jede dieser Textnachrichten mit Dank und aufrichtiger Wertschätzung für ihren Segen antworten.
Manchmal schreibt ein Freund oder eine Freundin eine Textnachricht, um Ihnen nach einem langen Tag Ruhe zu wünschen. Wenn er oder sie weiß, dass Sie unter Stress standen oder aus anderen Gründen nicht schlafen konnten, versucht er oder sie vielleicht mit einer Textnachricht, Sie zu beruhigen.
Manche erinnern Sie sogar per Textnachricht an die Einnahme von Medikamenten, wenn Ihr Tag so anstrengend war, dass Sie diese vergessen haben. Reagieren Sie darauf, indem Sie die entsprechenden Maßnahmen ergreifen und Ihren Freund wissen lassen, dass Sie seine aufmunternden Worte und seine aufmerksamen Erinnerungen zu schätzen wissen.
Wenn Sie eine schwere Zeit hinter sich haben, kann ein Freund Ihnen eine Textnachricht schicken, um Sie daran zu erinnern, dass es Licht am Ende des Tunnels gibt. Diese Art von Textnachricht wird in der Hoffnung verschickt, dass Sie sich nicht die ganze Nacht Sorgen machen müssen.
Ihr Freund möchte, dass Sie optimistisch sind. Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, schicken Sie ihm eine Textnachricht, damit er Sie ermutigen kann.
Wenn Sie eine wichtige Besprechung oder ein anderes Ereignis vor sich haben, kann ein Freund Ihnen per Textnachricht Mut machen. Sie könnten Sie daran erinnern, dass Sie das Zeug dazu haben, gut abzuschneiden. Er könnte Sie auch an all die Türen erinnern, die Ihnen offen stehen, wenn Sie sich durchsetzen.
Sie können darauf antworten mit:
„Danke. Ich weiß Ihre Ermutigung zu schätzen.“
„Ich freue mich schon darauf. Es ist gut zu wissen, dass Sie für mich beten werden.“
„Ich werde mein Bestes geben. Ich wünsche Ihnen auch morgen viel Erfolg.“
Staatliche und kommunale Warnhinweise
Viele Menschen leben in katastrophengefährdeten Gebieten. Wenn sich in diesen Regionen ein Sturm oder eine andere Naturkatastrophe ankündigt, verschicken die Behörden nachts Textnachrichten.
In diesen Textnachrichten wird den Bewohnern mitgeteilt, welche Maßnahmen sie im Falle eines nächtlichen Notfalls ergreifen sollten. Diese Nachrichten können jede Woche oder immer dann verschickt werden, wenn die Gefahr einer Naturkatastrophe besteht.
In dieser Situation können Sie reagieren, indem Sie überprüfen, ob Ihre Notfallausrüstung funktionstüchtig ist. Sie können auch jeden in Ihrem Haushalt daran erinnern, was zu tun ist, wenn es in der Nacht zu einer Überschwemmung oder einem anderen Problem kommt.
Sofern Sie nicht aufgefordert werden, einer Behörde zu bestätigen, dass Ihr Haushalt in Sicherheit ist, brauchen Sie auf diese Textnachrichten nicht zu antworten.
Textnachrichten der Familie
Familienmitglieder können Ihnen nachts aus unterschiedlichen Gründen Textnachrichten schicken. Einigen fällt vielleicht eine Information ein, die sie Ihnen kurz vor dem Einschlafen mitteilen müssen, und sie schicken Ihnen eine Textnachricht. Auf diese Weise ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie es später vergessen. Andere wiederum schicken eine Textnachricht mit einer Bitte.
Wenn Sie und Ihr Ehepartner beispielsweise im Urlaub sind, schicken Ihre Kinder Ihnen vielleicht jeden Abend eine Textnachricht. Das kann daran liegen, dass sie es gewohnt sind, Ihnen gute Nacht zu sagen, wenn Sie zu Hause sind. Vielleicht stellen sie Fragen oder möchten einfach nur eine nette Nachricht von Ihnen erhalten.
Sie können ihnen eine Textnachricht schicken, um sie wissen zu lassen, dass Sie die Information erhalten haben. Sonst sind sie vielleicht nicht sicher, dass Sie ihre Textnachricht gelesen haben.
Sie könnten sagen:
„Hallo Tante Marjorie. Danke, dass du mir mitgeteilt hast, dass du morgen nach Argentinien fliegst.“
„Gute Nacht Kinder. Schlaft gut. Lasst euch nicht von den Bettwanzen beißen.“
„Hi James. Danke, dass du mir gesagt hast, dass du am College angenommen wurdest. Das ist eine tolle Nachricht.“
„Hi Sammy. Wir werden die Mountainbikes morgen nicht benutzen. Wenn du sie ausleihen willst, kannst du das.“
„Kinder, eure Mutter und ich werden morgen um 17 Uhr zu Hause sein. Sag Tante Emma, dass wir bereits ein Taxi bestellt haben, das uns abholt.“
Geschäftsbezogene Fragen
Die meisten Menschen würden gerne irgendwann am Tag eine Textnachricht von jemandem erhalten, den sie lieben. Niemand freut sich jedoch auf eine nächtliche Textnachricht von der Arbeit, in der er um Informationen gebeten oder an eine Frist erinnert wird.
Trotzdem erhalten manche Menschen solche Textnachrichten kurz vor dem Schlafengehen. Wenn ein Kollege Sie um Informationen bittet, weil er gerade ein Projekt abschließt, während Sie sich auf das Schlafengehen vorbereiten, können Sie antworten, indem Sie:
- Die Informationen schicken, wenn Sie wissen, dass er sie wirklich braucht und Sie ihm helfen wollen.
- Die Informationen am nächsten Morgen schicken, wenn es sich um etwas handelt, das der Betreffende gewöhnlich tut, auch wenn Sie bereits mit ihm darüber gesprochen haben.
- Die Verantwortung für die Hilfe an eine andere Person delegieren, die sich vielleicht besser auskennt.
Es kommt oft vor, dass Sie einem Mitarbeiter helfen wollen, wenn Sie wissen, dass er es eilig hat, eine Frist einzuhalten. Es ist jedoch nicht immer eine gute Idee, geschäftsbezogene Textnachrichten kurz vor dem Schlafengehen zu beantworten. Das gilt besonders, wenn Sie so müde sind, dass Sie Fehler machen könnten. Schränken Sie die nächtliche Arbeitskommunikation wie Anrufe, Textnachrichten und E-Mails ein.
Gönnen Sie sich Zeit zum Ausruhen. Sie können eine Textnachricht immer am Morgen beantworten, wenn Sie frisch und munter sind. Dann haben Sie vielleicht auch bessere Antworten auf die Fragen der anderen, als wenn Sie erschöpft oder benebelt sind.
Quellen:
[2]: https://hbr.org/2018/08/how-to-help-your-spouse-cope-with-work-stress
Sophie Hammond ist Journalistin, Psychologin und freiberufliche Redenschreiberin für Menschen in Politik und Wirtschaft. Sie lebt am Rande der Rocky Mountains mit ihrem Hund und einem lebenslangen Vorrat an Büchern. Wenn sie nicht schreibt, kann man sie beim Wandern in der Natur oder beim Bloggen in einem Coffee Shop antreffen.