Ist es unhöflich, jemanden zu wecken?


Die meisten Menschen wachen gerne in ihrem eigenen Tempo auf. Sie mögen es in der Regel nicht, gewaltsam geweckt zu werden, denn das kann dazu führen, dass sie sich desorientiert fühlen.

Es wird im Allgemeinen als unhöflich angesehen, jemanden aus einem frivolen oder egoistischen Grund zu wecken. Es gibt jedoch Situationen, in denen es als hilfreich angesehen werden kann, eine andere Person zu wecken, z. B. wenn jemand verschlafen hat oder den Sitznachbarn im Flugzeug zu wecken.

Jemanden gewaltsam zu wecken, setzt ihn unter Stress

Es gibt zwei Stufen des Schlafs: Den Non-REM-Schlaf (Non-Rid Eye Movement) und den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement). Der Non-REM-Schlaf verläuft in mehreren Phasen und jede Phase ist mit einer bestimmten neuronalen Aktivität verbunden. Sie durchlaufen alle Stadien mehrmals in einer Nacht, aber Sie neigen dazu, gegen Morgen längere REM-Phasen zu erleben.

Stufe 3 des Non-REM-Schlafs ist das, was Sie brauchen, um sich am Morgen erfrischt zu fühlen.

Wenn Ihr Schlaf während der Non-REM-Phase 3 unterbrochen wird, fühlen Sie sich nicht erfrischt oder richtig ausgeruht. Dieses Stadium tritt in längeren Perioden während der ersten Hälfte der Nacht auf. Ihre Atmung und Ihr Herzschlag verlangsamen sich in dieser Phase stark und erreichen sogar den niedrigsten Wert, den sie während der Nacht erreichen können. Während dieses Stadiums sind Ihre Muskeln so entspannt, dass es schwierig sein wird, Sie aufzuwecken.

Sogar Ihre Gehirnwellen sind in der dritten Non-REM-Phase langsamer. Wenn Sie jemanden aus dem Schlaf zwingen, versetzt es ihn in einen Zustand der Verwirrung und des Schocks. Manche reagieren vielleicht mit Wut, weil sie in diesen Zustand gezwungen werden. Es kann auch schwierig für sie sein, in einen Zustand zurückzukehren, in dem sie sich erholsam fühlen oder sich wohlfühlen.

Da der Körper im Schlaf verletzlich ist, sind die Alarmsysteme in höchster Alarmbereitschaft. Selbst eine sanfte Berührung kann vom Körper in dieser Zeit fehlinterpretiert werden. Wenn Sie jemanden aus dem REM-Schlaf wecken, geht er normalerweise in den vollen Alarmmodus. Die Herzfrequenz steigt weiter an, die Atmung beschleunigt sich und alle anderen Anzeichen von Stress treten auf.

Sogar ein Wecker kann eine Person unter Stress setzen, und das ist ein Grund, warum manche Menschen es vermeiden, eines dieser Geräte zu benutzen, um sicherzustellen, dass sie pünktlich aufwachen. Untersuchungen des National Institute of Industrial Health in Japan haben gezeigt, dass das Aufwachen zu einem Geräusch, das Sie aufrüttelt, schlecht für Ihr Herz sein kann.

Das Aufwachen durch einen Wecker kann Ihr Adrenalin in Wallung bringen. Wie wenn Sie von einer anderen Person geweckt werden, erhöht das Aufwachen durch einen Wecker Ihre Herzfrequenz. Stellen Sie sich vor, Sie werden plötzlich geweckt und erleben all das, nur um jemanden fragen zu hören: „Wie fandest Du den Film gestern Abend?“ Sie werden wahrscheinlich nicht gut von dieser Person denken.

Das Gleiche gilt für Situationen, in denen das Geräusch der Waschmaschine des Nachbarn oder das Geräusch einer Dusche mitten in der Nacht Sie aufweckt.

Schlafträgheit vermeiden

Menschen, die plötzlich geweckt werden, neigen eher zu Schlafträgheit. In diesem unangenehmen Zustand fühlen sie sich träge, groggy und desorientiert. Wenn Sie einen Freund aufwecken und er nicht wieder einschlafen kann, kann dieses Gefühl der Orientierungslosigkeit sogar mehrere Stunden anhalten. Sie werden tagsüber nicht so produktiv sein, nur weil sie auf eine Art und Weise geweckt wurden, die es ihnen nicht erlaubt hat, sich allmählich anzupassen.

Manche Menschen, die sich verwirrt fühlen, wenn sie plötzlich geweckt werden, können den ganzen Tag über einen Gehirnnebel haben. Es kann für sie schwierig sein, sich in der Schule oder bei der Arbeit zu konzentrieren. Ihr Körper und ihr Gehirn haben nicht die Möglichkeit gehabt, sich richtig auf das Aufwachstadium einzustellen.

Jemanden während einer Besprechung aufwecken

Wenn eine Person gewaltsam aus dem Tiefschlaf geweckt wird, kann sie sich, anstatt sich erfrischt zu fühlen, fast betrunken fühlen. Sie könnten sich auch angespannt und verwirrt fühlen. Wenn jemand in einer Besprechung eingeschlafen ist, müssen Sie nicht das Risiko eingehen, ein solches Gefühl zu erzeugen. In einer öffentlichen Umgebung können Sie jemanden sofort wachrütteln, sobald derjenige anfangen hat einzunicken. Auf diese Weise hat derjenige keine Chance, in einen tiefen Schlaf zu fallen, und Sie helfen ihnen, eine Peinlichkeit zu vermeiden.

Jemanden wecken, um eine Frage zu stellen

Sofern es sich nicht um eine dringende Angelegenheit handelt, ist es unhöflich, jemanden zu wecken, um eine Frage zu stellen. Nehmen Sie zum Beispiel an, dass Sie um 4 Uhr morgens losfahren müssen, um einen Flug zu erwischen, und Sie müssen wissen, wo Ihr Familienmitglied Ihre Hoteldaten abgelegt hat, weil Sie sich nicht erinnern können. Sie können sie wecken, um zu fragen. Es ist jedoch unhöflich, jemanden zu wecken, um ihn zu fragen, ob er Ihr Outfit vom Vortag schick fand.

Wecken Ihres Sitznachbarn im Flugzeug

Wenn Sie im Flugzeug sind und an Ihrem Sitznachbarn vorbeigehen müssen, um auf die Toilette zu gehen, müssen Sie ihn wecken. Das ist nicht unhöflich. Es kann auch notwendig sein, das Gleiche in einem Bus, Zug oder einem anderen Verkehrsmittel zu tun. In diesen Fällen haben Sie einen triftigen Grund, die Person zu wecken, und Sie können Ihre Bitte nicht aufschieben.

Es gibt eine Grenze für die Anzahl der Male, die es als in Ordnung angesehen wird, Ihren Sitznachbarn zu wecken, um auf die Toilette zu gehen. Wenn Sie wissen, dass Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder einen Zustand haben, der es erforderlich macht, dass Sie häufiger auf die Toilette müssen, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihren Sitznachbarn schon zu Beginn des Fluges zu bitten, den Platz zu wechseln. Wenn es möglich ist, gefahrlos an ihnen vorbeizugehen, ohne sie aus dem Tiefschlaf zu wecken, ist es vielleicht besser, dies zu tun.

Gelegentlich kann es hilfreich sein, jemanden zu wecken

Es gibt Zeiten, in denen es notwendig sein kann, jemanden zu wecken. Wenn die Person zum Beispiel nicht auf den Wecker reagiert und möglicherweise verschlafen hat, wird sie es vielleicht bevorzugen, wenn Sie sie aufwecken. Normalerweise können Sie dies mit einem Familienmitglied besprechen, bevor es passiert, damit Sie wissen, was zu tun ist. Es kann vorkommen, dass die Person mürrisch ist, wenn sie geweckt wird, und sie schimpft, wenn Sie das tun. In diesem Fall ist es am besten, sie in Zukunft verschlafen zu lassen.

In einem Notfall, wie z. B. einem Feuer oder einer Überschwemmung, ist es nicht nur hilfreich, sondern notwendig, jemanden zu wecken. In ähnlicher Weise sollten Sie sich bemühen, einer Person beim Aufwachen zu helfen, wenn sie eine Gehirnerschütterung erlitten hat oder anderweitig davon profitiert, wach zu bleiben. Ähnliche Situationen werden weiter unten im Detail besprochen.

Ist es unhöflich, jemanden zu wecken, der schnarcht?

Wenn Ihr Partner regelmäßig und laut schnarcht, ist das manchmal ein Hinweis darauf, dass er ein gesundheitliches Problem hat. Viele Menschen, die laut und regelmäßig schnarchen, leiden an Schlafapnoe. Bei dieser Erkrankung kann es vorkommen, dass sie während der Nacht mehrmals aufhören zu atmen. Sie können sich auch hin und her wälzen oder Anzeichen von Unruhe zeigen.

Es ist nicht unhöflich, jemanden zu wecken, der schnarcht, wenn es Ihre eigene Schlafqualität beeinträchtigt und wenn Sie mehrmals versucht haben, ihn anzustupsen, in der Hoffnung, dass er seine Position ändert und damit aufhört zu schnarchen.

Eine Person, die regelmäßig schnarcht und zusätzlich an Schlafapnoe leidet, hat ein erhöhtes Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, und die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls steigt ebenfalls. Auch die Wahrscheinlichkeit, an Bluthochdruck zu leiden, ist erhöht. Wenn Ihr Ehepartner jede Nacht schnarcht, ist das ein Zeichen dafür, dass sein Körper nicht so funktioniert, wie er sollte, und er würde von einem Besuch beim Arzt profitieren.

Wenn Ihr Partner schnarcht, kann dies auch Ihre Schlafqualität beeinträchtigen. Es kann sein, dass er aufwacht und gar nicht merkt, wie sein Schnarchen Sie beeinträchtigt, und Sie morgens müde aussehen und sich nicht konzentrieren können, nur weil Sie nicht gut ausgeruht sind.

Ihr Ehepartner kann wütend werden, wenn Sie ihn wecken, während er schnarcht, und er versteht vielleicht nicht, wie laut der Lärm wird, den er macht, oder warum es so eine große Sache ist. Es kann sein, dass sie nicht einmal zum Arzt gehen wollen, aber es ist wichtig, das Gespräch mit ihnen zu einem Zeitpunkt zu führen, an dem sie vielleicht empfänglich sind. Schlafapnoe beeinträchtigt ihre und Ihre Gesundheit.

Anstatt die Person, die schnarcht, direkt zu wecken, können Sie ihren Hals leicht kitzeln. Dies veranlasst die Person, ihre Position zu verändern und ihr Atemmuster zu ändern. Das ist sicherer für die Person, da sie nicht aus dem Schlaf gerissen wird und eine Position einnehmen kann, in der sie leichter atmen kann. Auch Sie werden ohne viel Aufhebens besser schlafen können.

Ist es unhöflich, jemanden aus einem Alptraum zu wecken?

In den meisten Fällen ist es nicht notwendig, jemanden aus einem Albtraum aufzuwecken, und der Versuch, dies zu tun, kann für die Person unsicher sein. Sie müssen den Schweregrad dessen, was die Person erlebt, einschätzen. In einem extremen Fall ist es nicht unhöflich, die Person aus ihrem Alptraum aufzuwecken. Sie sollten dies jedoch behutsam tun, um zusätzlichen Stress für Körper und Geist der Person zu vermeiden.

Eine Person, die unter Nachtangst leidet, kann verwirrt und aufgeregt sein, wenn Sie sie aufwecken. Obwohl viele Menschen während eines Nachtschreckens schreien, ausdruckslos starren und andere Anzeichen zeigen, die sie scheinbar wach machen, sind sie nicht wirklich wach. Diese Episoden dauern nicht länger als ein paar Minuten und sie schlafen danach normalerweise wieder vollständig ein.

Wenn die nächtlichen Schrecken einer Person typischerweise um dieselbe Zeit auftreten, kann es hilfreich sein, sie zu wecken, bevor die Schrecken beginnen. Wenn Ihr Ehepartner z. B. um 24 Uhr Nachtangst hat, können Sie ihn um 23:45 Uhr wecken. Dies kann sehr hilfreich sein, und manche Menschen, die unter Nachtangst leiden, verwenden einen Wecker, um vor einer Episode aufzuwachen oder bitten einen Freund, sie zu wecken.

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